Thứ Ba, 16 tháng 12, 2014

CÁCH LÀM TRẮNG DA MẶT VỚI MẶT NẠ CƠM NÓNG

Cách Làm Trắng Da Với Mặt Nạ Cơm Nóng

“Mặt nạ cơm nóng” là một trong những nguyên liệu giúp chúng ta làm trắng da vô cùng hiệu quả, phương pháp này vừa tiết kiệm vừa đơn giản lại mang đến hiệu quả an toàn, vậy thì tại sao chúng ta không thử áp dụng đúng không nào.

Tại sao lại dùng cơm nóng?
Cách Làm Trắng Da Với Mặt Nạ Cơm Nóng
Cơm nóng còn dẻo sẽ có độ kết dính cao giúp chúng ta lấy đi bụi bẩn tích tụ trên mặt một cách dễ dàng đồng thời bổ sung vitamin B giúp làm trắng da và chăm sóc da một cách mịn màng.
Hơi nóng từ cơm sẽ làm các lỗ chân lông được giãn ra giúp quá trình làm sạch da dễ dàng và nhanh chóng hơn rất nhiều. Bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy da mặt sạch sẽ, trơn láng, khuôn mặt bỗng dưng nhẹ bẫng nhờ được massage xoay tròn từ nắm cơm.
Cách thực hiện như sau:
Cách Làm Trắng Da Với Mặt Nạ Cơm Nóng
Rửa sạch mặt sau đó lau khô bằng khăn bông mềm.
Khi cơm vừa mới chín tới, còn mềm và nhiều nước, bạn hãy xúc lấy một muôi. Nắm nhẹ trong lòng bàn tay cho cơm bớt nóng.
Lưu ý: không nên sử dụng cơm quá nóng để lăn mặt kẻo gây bỏng da.
Dùng tay nắn cơm lại thành cục tròn sau đi lăn khắp mặt theo hướng từ trán đến cằm và từ mũi sang hai bên má để giúp lấy đi triệt để bụi bẩn, đồng thời giúp tuần hoàn máu, khuôn mặt sẽ bớt phù nề và thêm săn chắc.
Lăn kỹ hơn ở những vùng tập trung mụn đầu đen như vùng chữ T và những vùng có lỗ chân lông to như 2 gò má.
Sau khi lăn, nắm cơm sẽ đổi màu và dính bết bởi chất bẩn, bạn sẽ càm thấy thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều. làn da sẽ trắng sáng và mịn màng hơn. Đây cũng là một trong những bí quyết trị mụn đầu đen rất hay cho bạn đấy.
Đây là bí quyết làm đẹp vô cùng đơn giản mà bạn có thể áp dụng hàng ngày tại nhà, không mất quá nhiều thời gian nhưng hiệu quả mang lại rất bất ngờ đấy nhé.

Thứ Bảy, 6 tháng 12, 2014

SAI LẦM VỀ CÁC GIẤC NGỦ BẠN NÊN TRÁNH

Ăn tối quá no
Nếu ăn bữa tối quá nó, đặc biệt nhiều thực phẩm giàu protein, bạn sẽ khó ngủ do protein rất khó tiêu hóa. Ngủ khi bụng còn no có thể gây ác mộng do áp suất dạ dày tăng cao, gây mệt mỏi, đau đầu. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến suy nhược thần kinh. Do đó, nên tránh ăn quá nhiều dinh dưỡng trong bữa ăn tối, tăng cường rau, củ, nên nghỉ ngơi cho thức ăn tiêu hóa bớt rồi mới ngủ. Tương tự, bữa ăn tối cũng không nên chứa nhiều tinh bột hoặc đồ ngọt.
Sai lầm về giấc ngủ bạn nên tránh - 1
Uống rượu hỗ trợ ngủ ngon
Nhiều người nghĩ rượu sẽ giúp họ ngủ ngon hơn nhưng thực sự, kết quả ngược lại. Rượu khiến mọi người khó có giấc ngủ thăng hoa REM (Rapid Eye Movement - mắt di chuyển nhanh, nơi xuất hiện các giấc mơ). Điều này không tốt cho sức khỏe tâm thần do giấc ngủ REM được chứng minh giúp cải thiện trí nhớ, nhận thức và khả năng học hỏi của bạn.
Sai lầm về giấc ngủ bạn nên tránh - 2
Uống cà phê buổi tối
Caffeine là chất kích thích, khiến cơ thể tỉnh táo suốt 12 giờ sau khi uống. Vì vậy, nên tránh uống cà phê vào buổi chiều muộn, đồng thời nếu tránh được các nguồn khác chứa caffeine như trà, coca càng tốt.
Sai lầm về giấc ngủ bạn nên tránh - 3
Uống thuốc ngủ
Thuốc ngủ có thể giúp bạn nhanh chóng rơi vào giấc ngủ nhưng lại không giải quyết vấn đề gốc rễ của chứng mất ngủ. Chưa kể, các loại thuốc ngủ cũng mang lại một số rủi ro cho sức khỏe khiến người uống dễ dàng phụ thuộc vào nó.
Sai lầm về giấc ngủ bạn nên tránh - 4
Ngủ với thú cưng
Vật nuôi thường sẽ nhúc nhích, kêu la, đá, thậm chí cắn bạn khi ngủ. Vì vậy, nếu vật cưng thường xuyên đánh thức bạn dậy vào nửa đêm, hãy cân nhắc về việc cho chúng ngủ riêng.
Sai lầm về giấc ngủ bạn nên tránh - 5
Nằm trên giường khi chưa thể ngủ
Nếu không ngủ được mà vẫn cố nằm trên giường và suy nghĩ về giấc ngủ, bạn sẽ khiến tình hình tồi tệ hơn. Thay vào đó, để giải tỏa căng thẳng đầu óc, hãy tìm cách thư giãn như đọc sách, nghe nhạc hay đi bộ, hít thở không khí quanh nhà. Những hoạt động này sẽ giúp bạn thư thái tinh thần, dễ chìm vào giấc ngủ.
Xem ti vi trước khi ngủ
Cơ thể sẽ tự động điều chỉnh, giúp con người buồn ngủ khi trời tối. Các thiết bị có màn hình điện tử như ti vi, máy tính xách tay, máy tính bảng, điện thoại sẽ khiến bạn khó ngủ do phát ra ánh sáng giống ánh sáng ban ngày. Do đó, hãy tách các thiết bị này trước khi ngủ ít nhất 1 giờ.
Sai lầm về giấc ngủ bạn nên tránh - 6
Ngủ nướng
Bạn nghĩ rằng việc “ngủ nướng” thêm 5 phút là vô cùng hữu ích nhưng thực ra, bắt cơ thể tiếp tục ngủ khi đã bị đánh thức là điều vô ích. Chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn bị gián đoạn nên 5 phút “ngủ nướng” không phải là thời gian ngủ chất lượng.

Thứ Hai, 1 tháng 12, 2014

BÍ QUYẾT TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 CỦA NGƯỜI NHẬT

Từ ngàn xưa đến nay kích thước của vòng 1 luôn gắn liền với niềm tự hào của người phụ nữ. Vì vậy mà không chỉ ở thời đại cổ xưa mà phụ nữ hiện nay trên khắp hành tinh đang tìm cho mình một bí quyết tăng kích thước vòng 1 để tăng sức quyến rũ, gợi cảm của mình. Rất nhiều người đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng đó là một giải pháp khiến bạn gặp nhiều nguy hiểm về sức khỏe và tốn rất nhiều chi phí. Bạn sẽ có được kích cỡ vòng 1 như mong muốn với bí quyết tăng kích thước vòng 1 của người Nhật và theo các chuyên gia: Theo thống kê, tới hơn 70% cánh đàn ông đã trả lời rằng họ luôn bị cuốn hút nhanh chóng bởi những cô gái sở hữu một bộ ngực đầy đặn “căng tròn”, và mong muốn người phụ nữ của mình cũng sở hữu một bộ ngực đầy đặn như thế. 60% các đấng mày râu nói rằng vòng 1 căng tròn là điều họ quan tâm nhưng không phải những cô nàng sở hữu một kích cỡ khủng như Elly Trần, Lý Nhã Kì… bạn sẽ chỉ thêm choáng ngột chứ không điều đó không còn là sự hấp dẫn cuốn hút nữa. Có rất nhiều nam giới đã được hỏi rằng kích thước vòng 1 như thế nào mới gọi là chuẩn, và sự thật là không có con số nào nói lên được điều đó, cấu tạo kích thước vòng 1 là sự phù hợp với ngoại hình của từng người. Nếu một người chỉ cao 1m50 mà kích thước vòng 1 lên tới 90 thì điều này chỉ khiến mọi người thấy “hoảng” chứ không phải là cuốn hút nữa. Vì vậy, bạn hãy tìm cho mình cách giúp tăng kích thước vòng 1 hợp lý nhất để đảm bảo rằng cơ thể bạn được căng đối khi vòng ngực phát triển. Qua các cuộc nghiên cứu và áp dụng trên nhiều người cho kết quả cao, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn bí quyết tăng kích thước vòng 1 của người Nhật hiệu quả nhất mà không phải dùng tới phẩu thuật thẩm mỹ và không phải sợ bị các tác dụng phụ. Có 5 bí quyết tăng kích thước vòng 1 cho chị em phụ nữ: Massage: Trước hết hãy chà nhẹ nhàng 2 bàn tay của bạn lại với nhau cho đến khi chúng ấm lên. Sau đó, xoa bóp ngực theo hình tròn từ 50 – 100 lần. Bạn cần thực hiện việc massage này 2 lần mỗi ngày. Sau một thời gian thực hiện đều đặn, bạn sẽ thấy nở ngực hiệu quả với kết quả nó mang lại sau khoảng thời gian luyện tập.
Tập thể dục: Thực hiện các bài tập này không chỉ làm cho vòng ngực trở nên săn chắc mà còn kích thước ngực lớn hơn sau một thời gian. Một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 1 là tập cùng tạ. Nằm trên ghế dài, mối tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1 – 2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8 – 16 lần. Các chuyên gia nhận định đây là bài tập hữu hiệu nhất nếu bạn muốn có được kích thước vòng 1 như mong muốn.
 Thảo dược thiên nhiên: Mặc dù chưa có nghiên cứu rõ ràng nhưng thực tế có nhiều loại thảo mộc quen thuộc trong cuộc sống là liều thuốc hữu hiệu giúp cải thiện vòng một cho các phái đẹp. Các thành phần trong những loại thảo dược giúp tăng lượng estrogen tự nhiên bên trong cơ thể hoặc gây ra một phản ứng tương tự như hormone khi đang cho con bú qua đó giúp làm tăng kích cỡ ngực. Tuy nhiên, trước khi sử dụng chúng bạn cần phải hỏi ý kiến bác sỹ, bởi sử dụng thảo dược hay thuốc không ít thì nhiều cũng sẽ có tác dụng phụ. Những loại thảo dược như thì là, cỏ cà ri, cây khế dại, mầm đậu tương và sâm tố nữ được xem là cách có được kích thước vòng 1 chuẩn.
Thực phẩm: Cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ căng mọng chụm lại như những chùm bóng bay. Khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi như những chùm bóng bay bị xì hơi. Vì thế cần đảm bảo một chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Duy trì cân  phẩm tốt cho vòng 1 gồm trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, đậu nành,…
Thuốc uống hỗ trợ tăng kích thước vòng 1: IPINK - sản phẩm nhập khẩu và sản xuất ở Hoa Kì, chiết xuất 100% thảo mộc quý. Giúp điều hòa nội tiết tố, bỏ sung choreteron làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên an toàn, làm da dẻ hồng hảo với chi phí bằng 1/3 chi phí phẫu thuật thẩm mỹ. Tăng khả năng làm mẹ ở nữ giới.

Trên đây là những bí quyết tăng kích thước vòng 1 của người Nhật mà chúng tôi đã tìm hiểu dựa trên các khoa học hiện đại của Nhật, bí quyết này đã được thử nghiệm trên rất nhiều phụ nữ và 85% phụ nữ đã trả lời rằng sau khi áp dụng các phương pháp trên vòng 1 của họ đã phát triển hơn đáng kể so với lúc ban đầu, không những ngực bạn được phát triển mà còn giúp làm săn chắc lại không gây ra hiện tượng bị chảy xệ, và chỉ trong vòng 4-6 tháng với những chị em nào ngực lép cho tới người vòng ngực chảy xệ khi áp dụng các phương pháp trên thì đều có tác dụng giúp cho bộ ngực săn chắc căng tròn hơn không bị chảy xệ, còn những cô gái ngực lép đã có cải thiện kích thước vòng 1 đáng kể so với ban đầu.